Συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια σας

Συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια σας

Αν και το οδοντικό σμάλτο είναι η σκληρότερη ουσία στον ανθρώπινο οργανισμό, η δομή του μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητη. Καθώς το σμάλτο δεν έχει ζωντανά κύτταρα, οποιαδήποτε ρωγμή ή φθορά είναι αδύνατον να επισκευαστεί φυσικά. Το βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος δεν αρκούν πάντα για να προστατεύσετε τα δόντια από τη θραύση και τη δημιουργία κοιλοτήτων.

Μερικές φορές, διακόπτοντας κάποιες μικρές, καθημερινές συνήθειες μπορούμε να γλυτώσουμε από τις επιπτώσεις που αυτές έχουν στη στοματική υγιεινή και την υγεία μας.

Φάγωμα των νυχιών σας: Τρώτε τα νύχια σας καθώς διαβάζετε αυτό το κείμενο; Γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να αποβάλετε αυτή τη συνήθεια, αλλά κάθε φορά που τρώτε τα νύχια σας, όχι μόνο μεταδίδετε βακτήρια από το χέρι σας στο στόμα σας, αλλά επίσης φθείρετε το σμάλτο των μπροστινών σας δοντιών. Έτσι, την επόμενη φορά που θα θελήσετε να φάτε τα νύχια σας, προσπαθήστε να διατηρήσετε τα χέρια σας απασχολημένα, πιέζοντας ένα λαστιχένιο μπαλάκι ή κτυπώντας τα δάκτυλά σας.

Χρήση των δοντιών σας σαν ανοιχτήρι μπουκαλιών: Κάθε φορά που ανοίγετε-ξεβιδώνετε ένα μπουκάλι με τα δόντια σας, διακινδυνεύετε να σπάσουν. Κατανοούμε ότι η μέθοδος αυτή είναι "βολική" αλλά προτιμήστε να επενδύσετε σε ένα καλό ανοιχτήρι.

Mάσημα πάγου: Η απότομη σύσπαση που προκαλείται από τη δραστική πτώση της θερμοκρασίας κατά το μάσημα πάγου μπορεί να σπάσει τα δόντια σας. Προτιμήστε μία τσίχλα. Θα κρατήσει το στόμα σας απασχολημένο, ενώ η ξυλιτόλη που περιέχει θα καταπολεμήσει τα οξέα που είναι επιβλαβή για το οδοντικό σμάλτο.

Δάγκωμα μαρκαδόρων και μολυβιών: Δεν βλάπτει μόνο τα δόντια σας αλλά και τη γραφική σας ύλη. Οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να δαγκώνουμε το μολύβι μας όταν συγκεντρωνόμαστε σε μια εργασία. Αν και η φθορά των δοντιών δεν είναι άμεση, το συνεχές δάγκωμα μπορεί μακροπρόθεσμα να προκαλέσει ρωγμές και κοιλότητες.

Απρόσεκτη χρήση της οδοντογλυφίδας: Αυτό το μικροσκοπικό κομμάτι ξύλου μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα ούλα μας αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Αντ' αυτού, προτιμήστε ένα οδοντικό νήμα την επόμενη φορά που θα κολλήσουν τροφές ανάμεσα στα δόντια σας.

Μειώνοντας αυτές τις μικρές αλλά κακές για την υγεία των δοντιών συνήθειες, θα μπορείτε και εσείς να απολαμβάνετε πιο υγιή και γεμάτα αυτοπεποίηθηση χαμόγελα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ

Τρώτε τα νύχια σας; Προσπαθήστε να αποβάλλετε αυτή τη συνήθεια καθώς κάθε φορά που τρώτε τα νύχια σας, όχι μόνο μεταδίδετε βακτήρια από το χέρι σας στο στόμα σας, αλλά φθείρετε και το σμάλτο των μπροστινών σας δοντιών.


Στοματική Υγιεινή

Αναζητήστε χρήσιμες συμβουλές για θέματα που αφορούν τη στοματική σας υγιεινή στους οδηγούς μας, οι οποίοι δημιουργήθηκαν από την AIM, τον ειδικό στη στοματική υγιεινή.

ΑΝΑΓΝΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΩΝ ΑΡΘΡΩΝ