Συμβουλές για ένα υγιές χαμόγελο! 

Ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο είναι, πάνω από όλα, ένα υγιές χαμόγελο!

Στην AIM, στόχος μας είναι η βελτίωση της καθημερινής υγείας και φροντίδας των δοντιών σας.

Γι’ αυτό, απευθυνθήκαμε στην Οδοντίατρο κα Λίνα Μαρτζέλου με ερωτήσεις, που μας απασχολούν όλους, και μοιραζόμαστε παρακάτω όλες τις πληροφορίες που λάβαμε για λαμπερά και φωτεινά χαμόγελα, γεμάτα αυτοπεποίθηση! 

Ποιες είναι οι καλές συνήθειες της στοματικής υγιεινής;

Επιγραμματικά, κάποιες καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής είναι το σωστό βούρτσισμα πρωί-βράδυ, ο μεσοδόντιος καθαρισμός με οδοντικό νήμα ή βουρτσάκι και η χρήση στοματικού διαλύματος χωρίς αλκοόλη. Παράλληλα, η αποφυγή του καπνίσματος και μια σωστή διατροφή, είναι εξίσου απαραίτητα!

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να βουρτσίζουμε τα δόντια μας;

Είναι σημαντικό να μην βουρτσίζουμε μόνο την εξωτερική πλευρά των δοντιών, αλλά να βουρτσίζουμε και ανάμεσα από τα ούλα και τα δόντια - πάντα με απαλές κυκλικές κινήσεις.

Πόσο συχνά πρέπει να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρό μας;

Η επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι απαραίτητη 2 φορές τον χρόνο. Ανά εξάμηνο, ο έλεγχος και ο καθαρισμός των δοντιών από έναν ειδικό αποτελούν βασική προϋπόθεση για μια καλή στοματική υγιεινή και φροντίδα… κάτι που πολλές φορές ένας ενήλικας μπορεί να ξεχάσει και να μην θέσει ως προτεραιότητα.

Πόσες φορές πλένουμε τα δόντια μας και για πόση ώρα;

Το ιδανικό βούρτσισμα είναι 2 φορές την ημέρα και τουλάχιστον για 2 λεπτά.

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε την οδοντόβουρτσά μας και για ποιους λόγους;

Αλλάζουμε οδοντόβουρτσα κάθε τρεις μήνες ή νωρίτερα, εφόσον η οδοντόβουρτσα έχει φθαρεί. Επίσης, αντικαθιστούμε την οδοντόβουρτσα με μια καινούρια μετά από κάποια ίωση, ώστε να αποφύγουμε οποιαδήποτε επαναμόλυνση από μικρόβια και ιούς.

Ένα ολοκληρωμένος καθαρισμός περιλαμβάνει και το βούρτσισμα της γλώσσας;

Ένα ολοκληρωμένο βούρτσισμα πρέπει να συμπεριλαμβάνει όλα τα μέρη του στόματος, καθώς τα μικρόβια και η τροφή μένουν παντού, άρα και στη γλώσσα. Με την οδοντόβουρτσά μας, βουρτσίζουμε με απαλές κινήσεις και με φορά από πίσω προς τα εμπρός την επιφάνεια της γλώσσας. Άλλα εργαλεία τα οποία μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για έναν ολοκληρωμένο καθαρισμό είναι η ξύστρα γλώσσας και το στοματικό διάλυμα.

Πώς επιλέγουμε τη σωστή οδοντόβουρτσα;

Η επιλογή της οδοντόβουρτσας είναι προσωπική υπόθεση για τον κάθε ένα και την κάθε μία από εμάς.  Η οδοντόβουρτσα πρέπει να είναι μαλακή ή μέτρια αλλά όχι σκληρή, ειδικά για άτομα που έχουν ευαισθησία στους καρπούς. Παράλληλα, είναι πολύ σημαντικό να έχει το κατάλληλο μήκος και μέγεθος κεφαλής, ώστε να έχει πρόσβαση στα δύσκολα σημεία - είτε έχουμε μια κανονική, είτε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. 

Τι προκαλεί την ευαισθησία των δοντιών και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Οι παθήσεις των δοντιών είναι αρκετές και οφείλουμε να γνωρίζουμε την ύπαρξή τους, τόσο για τη  σωστή πρόληψη, όσο και για την αντιμετώπισή τους. Η τερηδόνα, η υφίζηση ούλων (γνωστή ως «περιοδοντίτιδα»), ένα ραγισμένο δόντι, μπορούν να προκαλέσουν ευαισθησία. Ένα καθημερινό πρόγραμμα στοματικής υγιεινής με τα κατάλληλα προϊόντα, όπως μια οδοντόβουρτσα για ευαίσθητα δόντια, ένα τζελ φθορίου και μια μαλακή οδοντόβουρτσα, μπορούν να βοηθήσουν και να ανακουφίσουν τον πόνο! Ωστόσο, η σοβαρότητα της κατάστασης θα οδηγήσει έναν οδοντίατρο να αντιμετωπίσει και το πρόβλημα αναλόγως, όπως για παράδειγμα με μια απονεύρωση ή ένα σφράγισμα.

Τι προκαλεί το κιτρίνισμα και τον αποχρωματισμό των δοντιών;

Το κάπνισμα και οι τροφές με χρωστικές ουσίες είναι που προκαλούν τη διάβρωση του σμάλτου.

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε λευκό το χαμόγελό μας;

Ένα λευκό χαμόγελο θέλει καθημερινή φροντίδα και περιποίηση! Κάποια πράγματα που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας για να ενισχύσουμε την υγεία και τη λάμψη των δοντιών μας είναι η λεύκανση, ο καθαρισμός, η στίλβωση των δοντιών και η χρήση μιας λευκαντικής οδοντόκρεμας. Προϋπόθεση σε αυτό αποτελεί και ένας συχνός οδοντιατρικός έλεγχος, ιδανικά δύο φορές τον χρόνο, ανά εξάμηνο. Παράλληλα, τροφές και ροφήματα όπως ο καφές, το τσάι, το κόκκινο κρασί, η σοκολάτα και το παντζάρι, μπορούν να οδηγήσουν σε αποχρωματισμό και κιτρίνισμα των δοντιών. Ο περιορισμός τους, λοιπόν, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των λεκέδων!

Πότε πρέπει να γίνεται η πρώτη επίσκεψη των παιδιών στον οδοντίατρο και πότε ξεκινάει η φθορίωση των δοντιών τους;

Η πρώτη επίσκεψη των παιδιών στον οδοντίατρο γίνεται μετά την εμφάνιση του πρώτου νεογιλού δοντιού, ενώ η φθορίωση ξεκινάει από την ηλικία των 6 με 7 ετών.

Σε ποια ηλικία ξεκινά το βούρτσισμα των δοντιών στα παιδιά;

Μετά την εμφάνιση του πρώτου δοντιού και μέχρι την ηλικία των 18 μηνών, χρησιμοποιούμε μια υγρή γάζα και χλιαρό νερό για να καθαρίσουμε τα δόντια των παιδιών. Από την ηλικία των 18 μηνών μέχρι τα 3 έτη χρησιμοποιούμε μια μαλακή οδοντόβουρτσα για ευαίσθητα ούλα χωρίς οδοντόκρεμα, ώστε να μην υπάρξει κατάποση. Από την ηλικία των 3 ετών και μετά, μαθαίνουμε πλέον στο παιδί την ολοκληρωμένη διαδικασία βουρτσίσματος των δοντιών. Είναι πολύ σημαντικό από μικρή ηλικία τα παιδιά να εκπαιδευτούν στη σωστή τεχνική αλλά και να υιοθετήσουν τη διαδικασία του βουρτσίσματος μέσα στην καθημερινότητά τους!

Τι πρέπει να κοιτάμε στην οδοντόβουρτσα των παιδιών μας και πόσο συχνά πρέπει να την αντικαθιστούμε;

Και για τα παιδιά ισχύουν οι ίδιες προδιαγραφές και χαρακτηριστικά όπως και στους ενήλικες: αλλάζουμε οδοντόβουρτσα κάθε τρεις μήνες  - ή νωρίτερα, εάν η οδοντόβουρτσα έχει φθαρεί ή εάν το παιδί έχει αρρωστήσει.

Η υιοθέτηση μιας καλής στοματικής φροντίδας είναι μια μακροπρόθεσμη δέσμευση, όχι μόνο με τον οδοντίατρό μας, αλλά και με εμάς τους ίδιους, καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας! Μην ξεχνάτε: η ΑΙΜ βρίσκεται πάντα στο πλευρό σας με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για όλη την οικογένεια, ώστε να διατηρείτε εύκολα τα χαμόγελά σας υγιή και λαμπερά!