Πώς να απαλλαγείτε από την πέτρα και την οδοντική πλάκα.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το βούρτσισμα των δοντιών μας είναι σημαντικό προκειμένου να εμποδίσουμε τη δημιουργία πλάκας και πέτρας - αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Εδώ θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την πλάκα και την πέτρα, καθώς και για το πως να τις αποφύγετε.

Πλάκα και πέτρα - ποια είναι η διαφορά;

Η οδοντική πλάκα είναι η συσσώρευση επιβλαβών βακτηρίων που σχηματίζεται στα δόντια σας και κάτω από τα ούλα σας. Η πλάκα στα δόντια αποτελεί αιτία ανησυχίας, διότι δημιουργεί οξέα που μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα και περιοδοντίτιδα. Το τακτικό βούρτσισμα και η τακτική χρήση οδοντικού νήματος συνήθως επαρκούν για να απαλλαγείτε από αυτήν - αλλά αν δεν την ελέγχετε, η πλάκα σκληραίνει και μετατρέπεται σε πέτρα.

Η οδοντική πέτρα σχηματίζει ένα τραχύ, κιτρινωπό στρώμα στα δόντια σας, κυρίως ορατό στην γραμμή των ούλων, πίσω από τα μπροστινά δόντια της κάτω γνάθου. Αν σχηματιστεί πέτρα, ενδεχομένως θα μπορούσαν να εμφανιστούν προβλήματα όπως είναι οι κοιλότητες και η περιοδοντίτιδα, ακόμη και εάν ακολουθείτε ένα καλό καθημερινό πρόγραμμα στοματικής υγιεινής. Σε αντίθεση με την πλάκα, η πέτρα δεν μπορεί να αφαιρεθεί με το βούρτσισμα, αλλά πρέπει να αφαιρεθεί από τον οδοντίατρό σας.

Ο καλύτερος τρόπος γαι να αποφύγετε τη συσσώρευση της πέτρας είναι, πρώτα απ’ όλα, να την εμποδίσετε να σχηματιστεί. Δείτε πώς:

Πώς μπορώ να θεραπεύσω την οδοντική πλάκα και να εμποδίσω το σχηματισμό πέτρας;

Τίποτα δεν υπερτερεί ενός καθημερινού προγράμματος καλής στοματικής υγιεινής για την αντιμετώπιση της πλάκας και της πέτρας.

• Βουρτσίζετε τα δόντια σας σχολαστικά δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα για τουλάχιστον δύο λεπτά κάθε φορά. Οι οδοντόκρεμες AIM περιέχουν φθόριο και άλλα δραστικά συστατικά που εμποδίζουν τον σχηματισμό πέτρας.
• Χρησιμοποιήστε μια μαλακή έως μέτρια οδοντόβουρτσα.
• Βουρτσίζετε τα δόντια σας σχολαστικά δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα για τουλάχιστον δύο λεπτά κάθε φορά.
• Ξεπλένετε με φθοριούχο αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα.
  Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας κάθε έξι μήνες για να αφαιρέσει τυχόν πέτρα που έχει σχηματιστεί.

Ακολουθήστε ειδική διατροφή κατά της πλάκας

Ο σχηματισμός πλάκας ευνοείται από τις αμυλούχες τροφές και τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη όπως το λευκό ψωμί πολυτελείας και τα ζυμαρικά. Προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα. Αν καταναλώσετε ένα γλυκό σνακ ή αμυλούχο γεύμα, βουρτσίσετε καλά τα δόντια σας - αλλά περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το κάνετε. Η κατανάλωση άφθονου νερού θα βοηθήσει επίσης, καθώς ξεπλένει τα υπολείμματα τροφών και βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων του pH στο στόμα σας.

Ζητήστε επαγγελματικό καθάρισμα των δοντιών σας

Είναι επίσης σημαντικό να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας ή τον υγειονολόγο σας τουλάχιστον μία φορά, κάθε έξι μήνες, για ενδελεχή έλεγχο και καθαρισμό. Θα είναι σε θέση να αφαιρέσει τυχόν πέτρα που έχει σχηματισθεί και να σας συμβουλεύσει σχετικά με κάποια θέματα.

Αν ακολουθείτε ένα απλό πρόγραμμα καθημερινής στοματικής φροντίδας και το μετατρέψετε σε τελετουργία, χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα και οδοντόβουρτσα δύο φορές την ημέρα, αυτό θα γίνει δεύτερη φύση σας, ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε ένα υγιέστερο, ευτυχέστερο χαμόγελο κάθε μέρα.